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血压150/90左右？没吃药、吃药降不下来股票配资大全，解决办法全在这

家人们，你的血压是不是总卡在150/90左右？不管是没吃药的，还是一直在吃药、调了半天也降不下来的，今天这条视频一定要认真听，危险在哪、怎么解决，一次性讲透，照着做就能稳血压。

先说说这个数值的危险，150/90已经是一级高血压，别觉得没症状就没事，长期不管，血管会慢慢变硬变脆，就像老化的水管，随时可能出问题。头晕头胀、胸闷心慌都是轻的，时间久了，心梗、脑梗、肾损伤的风险会直线飙升，这可不是危言耸听，很多人就是拖到严重了才重视。

再说说为啥血压降不下来，分两种情况：

第一种是没吃药的，基本都是生活习惯闹的，吃得太咸、熬夜压力大、久坐不运动、体重超标，再加上遗传因素，血压就一直卡在这，下不去。

第二种更常见，就是长期吃药，血压还是150/90，怎么调都不正常，这可不是药没用，大概率是这几个问题没注意：要么是吃药不规律，忘吃、漏吃、擅自减药停药；要么是生活习惯没改，光靠药不忌口、不运动；还有可能是药不对症，或者没监测血压，根本不知道自己血压波动情况。

重点来了，针对性解决方案，两种人群都适用：

如果是没吃药的，先从生活方式狠调整，每天盐摄入不超5克，咸菜、加工肉、重口味外卖全戒掉；每晚睡够7-8小时，别熬夜；每周5次，每次30分钟快走、慢跑，把体重降下来；戒烟限酒，坚持1-3个月，多数人血压能回落到正常范围。

如果是长期吃药却降不下来的，记住这三步，比盲目换药更管用：第一，严格遵医嘱服药，定点定量吃，绝对不能自己随便停、随便减；第二，生活干预要到位，别以为吃了药就万事大吉，控盐、运动、减重一样不能少，坏习惯不改，吃再多药也白搭；第三，及时找医生调整方案，定期监测血压，记录波动情况，复诊时告诉医生，让医生根据你的情况换药、加药或者联合用药，千万别自己硬扛。

最后提醒大家，150/90的血压是身体的预警，不管吃没吃药，都别忽视。没吃药的先改习惯，吃了药没效果的，别灰心，找对原因、调对方法股票配资大全，血压才能真正稳住。别等小毛病拖成大问题，健康才是第一位的。

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